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Formas de aumentar a libido, testosterona e HGH naturalmente

Libido master – A testosterona é o principal hormônio sexual masculino e HGH ou hormônio de crescimento humano é o hormônio principal em seu corpo. A produção de ambos os hormônios começa a diminuir com o avanço da idade.

A produção de HGH começa a abrandar quando você atinge a adolescência e isso coloca em movimento o processo de envelhecimento. Uma queda nos níveis de HGH enfraquece quase todas as suas faculdades corporais e sistemas internos.

A produção de testosterona começa a cair após a idade de 30 anos. Uma queda em seus níveis de T leva a pouca libido, disfunção erétil, perda de músculo magra, ganho de peso e protuberância da barriga, mudanças de humor, depressão, ossos mais fracos etc.

Embora a terapia hormonal possa ajudar a aumentar a testosterona e HGH, pode ter muitos efeitos colaterais negativos. Na verdade, o excesso de HGH artificial na corrente sanguínea pode levar a efeitos colaterais fatais.

Aqui estão algumas maneiras simples e fáceis de aumentar sua libido, testosterona e HGH naturalmente:

1. Exercício

O exercício é indiscutivelmente uma das melhores maneiras de aumentar os níveis de testosterona e HGH. No entanto, um passeio no parque não é bom o suficiente. Você precisa suar na academia.

O treinamento de força é excelente para melhorar esses hormônios. Squats, lunges, deadlifts, chinouts etc. são alguns dos exercícios mais eficazes que estimulam a secreção de testosterona e HGH em seu corpo.

Ao mesmo tempo, o treinamento excessivo pode ser contra produção. Isso ocorre porque o excesso de treinamento pode aumentar o estresse e aumentar o cortisol no sangue. O cortisol é o hormônio que desencadeia a síndrome da luta ou do vôo e inibe a produção de testosterona e HGH.

Assim, é importante limitar o treino a apenas 45-60 minutos em uma única sessão.

2. L-arginina

Este é um aminoácido essencial que desempenha um papel crucial no aumento da testosterona e da HGH em seu corpo. Mais um benefício da L-arginina é que aumenta a secreção de óxido nítrico em seu corpo que ajuda os vasos sanguíneos a se dilatar de modo que mais sangue possa fluir para seus órgãos genitais. Isso não só aumenta o seu desejo sexual ou a libido, mas também ajuda você a obter erecções instantâneas e difíceis na excitação.

Algumas das melhores fontes de alimento de l-arginina incluem carne magra, frutas e vegetais, peixe, aves, nozes e feijão, aveia etc. Assim, você deve incluir esses alimentos na sua dieta.

3. Obter o suficiente restante

A falta de sono ou repouso pode diminuir a produção de HGH e testosterona em seu corpo. Antes de tudo, a falta de sono cria estresse e melhora o hormônio do cortisol em seu corpo. Este hormônio tende a diminuir a produção de testosterona em seu corpo.

A HGH é liberada em seu corpo em estágios REM do sono. Esta é a fase em que você sonha. A falta de sono pode perturbar esse ciclo e pode reduzir a secreção do hormônio do crescimento. Assim, você deve se certificar de que você dorme pelo menos 7-8 horas todas as noites.

Desligue sua TV, iphone, ipad e outras distrações para que você possa dormir de forma pacífica.

4. Experimente um suplemento natural de testosterona e HGH

Além disso, você também pode tentar um suplemento natural de testosterona e HGH. Esses suplementos são abundantemente disponíveis online e offline. Selecionar o suplemento certo é uma tarefa em si.

Alguns dos melhores suplementos vêm com extratos naturais como os de tongat ali ou long jack, tribulus terrestris, l-arginina, ginkgo biloba, muira pauma, maca, chrysin etc.

Esses suplementos são uma combinação altamente poderosa de todos os ingredientes naturais que fazem seu corpo produzir mais testosterona e HGH. Eles não contêm testosterona sintética ou hormônio do crescimento.

Os suplementos topo de linha são desenvolvidos com a contribuição de profissionais de saúde e especialistas. Eles não têm efeitos colaterais negativos.

Então, se você deseja aumentar a sua testosterona, libido e HGH, confira a Melhor Comprimida de Testosterona que vem obtendo avaliações de usuários pendentes.

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